PAGE 1
Zamanınızı Doğru Kullanın, Gününüzü Verimli Hale Getirin!
“Erken kalkan yol alır.” Sözünü atalarımız boşuna söylememiş.En önemlisi güne erken başlamaktır. Zamanı geri alamaz, durduramaz ve değiştiremeyiz.
Zamanı verimlikullanmak için planlamanızı doğru yapmalısınız. Bu da kaliteli bir uykuyla doğru orantılıdır. Zamanı doğru kullanmanın yollarından biri
güne uykunuzu almış bir şekilde başlamanızdır. Gününüzü doğru planlarsanız, sevdiğiniz aktivitelere zaman ayırmamak için bahaneniz kalmayacak.
Cep telefonu kullanımı günümüzde bir bağımlılık haline geldi. Eğer böyle bir bağımlılığınız olduğunu düşünüyorsanız zamanı verimli kullanmak için cep telefonu kullanımınızı sınırlandırmanız gerekecek. Gün içinde kendinize saatler belirleyin ve bu saatler dışında sosyal medyada ya da internette dolaşmayın.Zamanı verimli kullanmak için günü programlamayı öğrenmelisiniz. (Alıntıdır)
Sağlıklı Beslenmek İçin Neler Yapılmalı?
Sağlıklı beslenmek için çok özel koşullara gereksinim yoktur, besinlerin satın alınmasından itibaren, doğru şekilde saklanması, pişirilmesi ve tüketilmesi yaşam tarzı ve beslenme alışkanlığını değiştirmenin birinci basamağını oluşturuyor.
Kaliteli bir yaşam için: Yeterli ve dengeli beslenin!
Her yaşta beslenmeye dikkat edilmesi gerekiyor. Aksi takdirde ileriki yaşlarda ciddi sağlık sorunlarıyla karşılaşılabilir. Bunun için yeterli ve dengeli beslenme bilincinin oluşması şart.
Vücudun büyümesi, dokuların yenilenmesi ve çalışması için gerekli olan besin öğelerinin yeterli miktarda
alınması ve vücutta uygun şekilde kullanılmasıdır.
Daha az şeker ve şekerli besin tüketin.
Daha az tuz kullanın.
Güvenli gıdaları tercih edin.
Fiziksel aktiviteyle beslenmenizi dengede tutun.
Moral ve motivasyon yolculuğu Moral; bir kimsenin olaylara, güçlüklere, sorunlara karşı koymasını
sağlayan ruhsal durumudur. Bunun günlük yaşamda kullanılan tanımı maneviyattır.Temel yaşam ihtiyaçları karşılanmış
bireylerin, sosyal yaşam ihtiyaçlarını karşılama çabasına girdikleri anda moral ve motivasyon faktörleri de önem kazanmaya
başlar. Toplumsal yaşamın vazgeçilmez değerleri olan moral ve motivasyonu geliştirme çabaları, en küçük gurupları oluşturan küçük işletmelerden spor kulüplerine, sanayi kuruluşlarından meslek guruplarına kadar her sahada verimliği artırmak için
önemli bir etken olarak kullanılmaya çalışılmaktadır.işbirliği ruhunun, takım çalışmasının, grup dinamizminin
başarısı, grup moralve motivasyonunun düzeyi ile yakından ilgilidir.
Sanatın İnsanlar Üzerindeki Etkisi
Sanatla ilgilenmek, hafızayı güçlendirebildiği gibi problem çözme becerilerini geliştirebilir ve yaratıcılığı artırabilir.
Sanat aynı zamanda, düşünme ve planlama becerilerini de geliştirir.(Alıntıdır)
VÜCUD DURUŞ POZİSYONU.
1. Beden Dili Eğitimi (gülümsemek,başı yana çevirmek,göz teması)
2. Hitabet Kursu (etkili vurgulu cümle kurmak)
3. Etkili İletişim Eğitimi (empati,güven,olumlama,geribildirim)
4. Diksiyon Kursu (yalnış söylenen kelimelerden uzak durmak)
5. Zaman ve Stres Yönetimi (iyi bir planlama )
6. Ses ve Nefes Kursu ( diyafram egzersizleri ile rahatlama)
7. Liderlik Eğitimi (dar görüş,geniş açı,alan kullanımı)
Beden dilinizi doğru kullanmak, hitabet yeteneğinizi geliştirmek, zamanınızı yönetebilmek ve daha yaratıcı olmak istiyorsanız ,Küçük adımlarınızın büyük farklar yarattığını yakından göreceksiniz…
Topluluk önünde rahat bir şekilde konuşmak ve sunum yapmak, ses tonunu ve nefesini ayarlayabilmek, hitabet ve konuşma tekniklerini öğrenmek, kelimelerin telaffuzlarını ve tonlamalarını doğru yapmak isteyen herkes için etkili ve ilgi çekici sunum hazırlamadan beden dili kullanımına, zor katılımcıları yönetmekten soru sorma biçimlerine, diksiyon kurallarından heyecanı yenmeye kadar başarılı bir
sunumun sırlarını ,Başarılı bir kurumsal kariyer için etkileyici bir diksiyon ile topluluk önünde konuşma becerisi gereklidir.
Etkili bir sunumun sırrı da güzel konuşma ile rahatlığı tek potada gerçekleştirmektir. (Alıntıdır)